春天感冒适合吃什么水果？

春天是一个容易感冒的季节。这个时候应该吃什么水果预防感冒？下面就为大家精心推荐一些春天感冒时吃的水果，希望对你有所帮助。

春天感冒吃什么水果？1.菠萝

菠萝几乎含有人体所需的全部维生素和16种天然矿物质，能有效帮助消化吸

收。菠萝中所含的菠萝蛋白酶不仅能帮助感冒患者缓解咽痛、咳嗽的症状，还能有效分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动，增强机体免疫力。

2.皮尔斯

梨性凉味甘，能生津、清热、化痰。能明显缓解风热感冒、发热、口干、咳嗽、咳痰等症状。对于风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净切块，加冰糖炖水内服，会有很好的效果。

3.西瓜

西瓜性寒味甘，有清热解暑的作用。夏天因风热感冒时，吃西瓜可以解渴祛暑。云南南部的草药说西瓜可以"治一切热病"。

春天感冒吃什么？胡萝卜山药炖羊肉。

胡萝卜能润肾壮阳，富含胡萝卜素和多种氨基酸。胡萝卜中所含的琥珀酸钾有降压作用，对夜盲症有一定疗效。

材料:羊排、胡萝卜、山药、姜、盐。

方法步骤

1.羊腩切300克焯一下，胡萝卜100克洗净切丁，山药50克洗净切丁，生姜10克切片备用。

2、净锅大火，放入羊骨汤、姜片、胡萝卜、山药、羊腩，大火煮开后小火炖45分钟入味。

芹菜炒蘑菇

芹菜具有很高的药用价值，可用于辅助治疗高血压、血管硬化、神经衰弱等疾病。常吃芹菜有清咽利胆、祛风散热、清肠通便、止咳利尿、明目的作用。一方面，芹菜含有大量的钙，可以补充"脚力"另一方面也含有钾，可以减少下半身的积水。

此外，蘑菇蘑菇还含有一般植物中少见的维生素B12，具有增加红细胞、预防贫血的作用。

配料:香菇、芹菜、花椒、姜蒜、盐、鸡精。

方法步骤

1.蘑菇切片，芹菜切段，辣椒切片。

2.起油锅，爆香姜蒜，炒香菇。

3.香菇炸软后，将其他材料一起翻炒至绿色，加盐和鸡精调味。

春季感冒的预防方法。根据气温增减衣服，春天已经到了，但是随着冬天的惯性，一段时间天气会多变。有时候白天会热，晚上会感觉凉风习习。一天是晴天，第二天就是阴雨连绵，气温骤降，会给人的健康带来一些困扰，因为一旦感冒，就会非常容易感冒。因此，在这段时间里，

2.去人多聚集，痛风不好的地方，因为感冒大多是通过呼吸道传播的。所以人多聚集和空 gas不流通的地方会成为很容易感染的地方，大人还好，尤其是老人和小孩。他们的抵抗力和免疫力都比较低，去这样的地方非常容易被感染。

3.保持良好的个人和环境卫生。

4、勤洗手，用肥皂或洗手液和自来水洗手，不要用脏毛巾擦手。接触呼吸道分泌物(如打喷嚏)后立即洗手。

5.打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾捂住口鼻，以免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时戴口罩，避免传染他人。

6.每天多开窗通风几次，保持室内空气空新鲜。

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